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高营养补血食疗法

编辑:琪琪小编 2019-01-07 17:32
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钱柜娱乐qg777:红枣干口味甜蜜,有丰富的胶质,是女生所喜爱的日常小零食,有着补血益气的功效。其实红枣的吃法和功效非常多,美味和营养兼顾的做法女生怎么能够不知道呢,赶紧学起来吧!一、红枣熬汤到了天气干燥的季节,女孩容易

红枣干口味甜蜜,有丰富的胶质,是女生所喜爱的日常小零食,有着补血益气的功效。其实红枣的吃法和功效非常多,美味和营养兼顾的做法女生怎么能够不知道呢,赶紧学起来吧!

  一、红枣熬汤

  到了天气干燥的季节,女孩容易喉咙发痒,难免要干咳上几声。红枣调养滋润的功效十分明显。用红枣和其他食材一起煮成黏性汤水,可以起到十足的润肺润喉的作用。将银耳提前泡发,剪掉结头掰成小块放入水中,加入枸杞和红枣一起炖煮。高压锅排气之后打开小火继续煮半小时,可以让汤水变得浓稠润滑。要起锅的时候放入白糖大火煮化,就可以得到甜美的红枣银耳汤。

女生补血只会吃红枣干?教你美味做法高营养

  红枣汤在古代医书必效方中就存在,可见其功效已经被时间反复证实。红枣汤作为一种食疗的方式,对于防止咳嗽有着显著的效果,女生经常干咳,将红枣一日一次煮汤喝,加快健康恢复。

女生补血只会吃红枣干?教你美味做法高营养

  二、糯米枣

  糯米枣也是一种非常受欢迎的小吃,是一种非常传统的甜点,拥有软糯的口感。将红枣皱起的皮完全洗净之后,用吸管将中间的核穿出来,中间就会留出空间。用刀在枣子的果肉切开一半。

  接下来制作内馅,并不是用糯米直接塞入,难以保持口感和形状。将糯米捏成面团,然后捏出小长条按压进红枣中。将红枣放到蒸盘上面,十分中之后红枣就会变软和糯米粘合在一起。白色糯米团在红枣的包裹下变得圆润许多,让形状重新变得饱满。摆盘之后涂上一些蜂蜜增加浓稠的甜味。


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